Helårskurs
Bali, Lombok & Gili
Finn din indre flyt ved havet! Bli med på et skoleår der vi kobler fra hverdagsmaset og fyller dagene med yoga, mindfulness, gode samtaler og en uforglemmelig langtur til Indonesia. Sammen utforsker vi ulike sider ved menneskets identitet, relasjoner, kommunikasjon og psykisk helse, og lærer verktøy for å stå tryggere i oss selv.
Drømmer du om et år der du kan puste med magen, kjenne roen senke seg og bygge en stødig plattform for resten av livet? På Balanse & Velvære tar vi et skritt tilbake fra skjermer, karakterpress og mas, og fokuserer på det som faktisk betyr noe: God helse, mental ro og et varmt fellesskap. Hva er det egentlig som gjør at vi har det bra med oss selv og folk rundt oss?
Dette er linjen for deg som vil lære helhetlig velvære fra bunnen av, hvordan du lytter til kroppen og setter sunne grenser for deg selv. Vi kombinerer ulike former for yoga og mindfulness med pusteteknikker, mental trening, næringsrik og god kystmat, og sterke naturopplevelser. Vi utforsker hvordan isbading, badstue, rolige kajakkturer og bålsamtaler kan styrke vår fysiske og mentale helse.
På Bømlo bor vi midt i havgapet og matfatet, og bruker kystnaturen her ute for alt den er verdt. Enten det er morgenyoga på brygga når fjorden ligger blikkstille, et iskaldt bad etterfulgt av varm badstue, eller gleden over å dele et kortreist og velsmakende måltid, handler hverdagen om å finne balanse og ta vare på seg selv.
Du trenger ingen forkunnskaper. Her er alle velkomne til å utforske, feile, vokse og finne sin egen vei.
Vi reiser lett, bor på koselige, lokale overnattingssteder og opplever en fin balanse mellom refleksjon, kultur, nye smaker og inntrykk. Det blir både avslappende dager på kritthvite strender og spennende utflukter. Gjennom møter med nye mennesker, fargerik kultur og tropisk natur utfordrer vi egne perspektiver, øver på tilstedeværelse og bygger et uknuselig fellesskap.
Vi utforsker Balis rike kulturarv med dans, keramikk og håndverk, fargerike markeder, moderne templer og det legendariske Besakih-tempelet. Møtet med den balinesiske hverdagen gir oss praktisk innsikt i hvordan østlig filosofi, estetikk og takknemlighet former måten folk forholder seg til helse, stress og fellesskap på.
På de bilfrie Gili-øyene skrus tempoet helt ned. I perioder legger vi bort mobilen for å koble oss på nuet med alle sanser. Her blir det yogatimer og meditasjon på stranden i solnedgangen, og vi opplever ro og mestring når vi snorkler i krystallklart vann sammen med havskilpadder.
Lomboks ville naturskatter venter på oss, fra de mektige fossefallene Tiu Kelep og Sendang Gile til vulkanfjellet Rinjani og vakre Mandalika – omgitt av flotte strender.
Vi knytter oss til lokale organisasjoner og ildsjeler, lærer om hverdagen deres og får bidra der det trengs. I tillegg til å utgjøre en forskjell for andre, får vi nye perspektiver på vår egen kultur, egne verdier og måten vi lever på hjemme i Norge.